La artrosis es una enfermedad degenerativa que afecta las articulaciones, caracterizada por el deterioro del cartílago articular, el tejido encargado de facilitar el movimiento sin fricción entre los huesos. Con el tiempo, esta condición puede causar dolor, inflamación, rigidez y una disminución de la calidad de vida.
Aunque su aparición se ha asociado históricamente con el envejecimiento y el desgaste natural, el aumento de casos en personas jóvenes sugiere que hay otros factores en juego.
- Sedentarismo
y sobrepeso:
Son factores clave porque generan una sobrecarga en las articulaciones, especialmente en rodillas y caderas, acelerando el deterioro del cartílago. - Deportes
de alto impacto:
Aunque mantenerse activo es esencial, los deportes que implican movimientos repetitivos o de alto impacto, como el running sin control adecuado, pueden desgastar las articulaciones de forma prematura si no se combinan con una técnica adecuada y fortalecimiento muscular. - Factores
genéticos y hormonales:
Algunas personas tienen predisposición genética a desarrollar artrosis. Además, ciertas condiciones hormonales o enfermedades metabólicas pueden influir en la salud articular. - Lesiones
articulares:
Esguinces, fracturas o luxaciones mal tratadas pueden debilitar las articulaciones y favorecer el desarrollo de artrosis temprana. - Malos
hábitos posturales:
Posturas incorrectas mantenidas durante largos períodos, especialmente en el entorno laboral o frente a dispositivos electrónicos, también pueden contribuir al desgaste articular.
¿Cómo prevenirla?
- Mantené un peso saludable: Esto disminuye la presión sobre las articulaciones.
- Realizá actividad física moderada: Ejercicios como caminar, nadar o practicar Pilates fortalecen los músculos que protegen las articulaciones.
- Evitá el sedentarismo: Levantate y estirá tu cuerpo regularmente si trabajas muchas horas sentado.
- Consulta ante cualquier molestia: Si sientes dolor articular persistente o inflamación, es importante acudir a un especialista.
- Protege tus articulaciones: Usa equipo adecuado para realizar deportes y evita movimientos repetitivos sin supervisión.
En nuestro centro contamos con profesionales especializados en el diagnóstico temprano, prevención y tratamiento de la artrosis. Recorda: cuidar tus articulaciones desde joven es clave para disfrutar de una vida activa y plena. Tu bienestar es nuestra prioridad.
