Mantener unos huesos fuertes es clave para prevenir la osteoporosis, una enfermedad que debilita la estructura ósea y aumenta el riesgo de fracturas. Una alimentación adecuada puede marcar la diferencia, aportando los nutrientes necesarios para la salud ósea a lo largo de la vida.
Con el paso del tiempo —y también por ciertas actividades o lesiones previas— nuestras articulaciones pueden comenzar a mostrar signos de desgaste. Este proceso, conocido como artrosis o desgaste articular, afecta el cartílago que recubre los extremos de los huesos y permite el movimiento sin fricción. Detectar las señales tempranas es fundamental para prevenir el avance del daño y conservar…
¿Sabías que, en verano, así como aumentan las actividades deportivas al aire libre también aumenta la incidencia del esguince? Este aumento en las lesiones se produce especialmente en la franja de edad de entre los 21 y los 30 años. Los esguinces de tobillo más frecuentes son los que afectan a los ligamentos de la parte externa del tobillo por…
El dolor lumbar es una de las consultas más frecuentes en los servicios de traumatología y ortopedia. Cuando se prolonga durante más de tres meses, se lo considera dolor lumbar crónico, una condición que puede afectar seriamente la calidad de vida si no se trata de manera adecuada. ¿Por qué se produce? El dolor lumbar crónico puede estar relacionado con…
Cuando hablamos de calzado y salud, solemos pensar en los tacos altos y su impacto negativo en las articulaciones. Sin embargo, poco se menciona sobre los efectos del calzado excesivamente plano, que también puede traer problemas en pies, tobillos, rodillas, cadera y espalda. En primavera y verano, muchas personas consultan por dolores en la pantorrilla, molestias en los tobillos o…
La columna cervical está formada por siete vértebras que sostienen el cuello y permiten su movilidad. Entre cada vértebra se encuentran los discos intervertebrales, que funcionan como amortiguadores y facilitan el movimiento. Cuando uno de estos discos se daña o se desplaza de su lugar natural, puede presionar los nervios cercanos y provocar lo que conocemos como hernia de disco…
Cuando hablamos de cáncer, solemos pensar en los más conocidos, como el de mama, colon o pulmón. Sin embargo, existen tumores menos frecuentes que también requieren una detección temprana y atención especializada. Uno de ellos es el **sarcoma**, un tipo de cáncer que se origina en los tejidos blandos (como músculos, grasa o vasos sanguíneos) o en los huesos. ¿Qué…
Compartimos cinco recomendaciones fundamentales de nuestros especialistas para prevenir el dolor postural asociado a las pantallas.
En Centro Privado Segura, creemos que una buena salud comienza por la prevención. Por eso, hoy queremos contarte qué otros nutrientes clave intervienen en la salud ósea y por qué es importante incorporarlos a tu dieta diaria. 🦴 1. Vitamina D: la aliada del calcio La vitamina D favorece la absorción de calcio en el intestino. Sin ella, aunque ingieras…