Estudios confirman que el aumento del gasto energético con programas de ejercicios y actividad física cotidiana, es un componente fundamental de la intervención terapéutica integral en el manejo de obesidad y sobrepeso, frecuentemente asociados a artrosis. El mayor miedo de los pacientes con artrosis es aumentar el dolor y que se produzca más desgaste articular. Pero lo cierto es que…
Las salas de musculación de los gimnasios se dividen entre quienes hacen un poco de todo, los que optan por el ejercicio aeróbico y aquellos que buscan tornear sus cuerpos levantando peso. Ese último grupo tiene que tener especial cuidado con la espalda para evitar que la tensión provoque lesiones. El riesgo aumenta conforme al paso de los años, ya…
La tibia y el peroné son los huesos que le dan estructura a la extremidad inferior de la pierna, entre la rodilla y el tobillo. El peroné se sitúa de forma paralela a la tibia y es más delgado que ésta y a diferencia de la tibia, el peroné no soporta peso y no forma parte en la articulación de…
El quinto metatarsiano es el hueso largo de la parte exterior del pie que se conecta con el dedo meñique, y forma un trípode junto al calcáneo y la cabeza del hallux. A pesar de tener un tamaño pequeño, este hueso es importante para poder realizar movimientos en las actividades diarias y físicas. ¿Cómo se fractura? La fractura del quinto…