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Trabajar el core: la mejor protección para la columna

Trabajar el core: la mejor protección para la columna

La palabra core hace referencia al núcleo del cuerpo, es decir, al conjunto de grupos musculares que envuelve nuestro centro de masas, proporcionándonos estabilidad lumbo-pélvica y favoreciendo la trasmisión de fuerzas desde los miembros inferiores. Todos estos músculos forman un engranaje perfecto, donde tienen que actuar con un alto grado de sinergia, para proteger una de las zonas más delicadas…

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Latigazo cervical: qué es y por qué se produce

Latigazo cervical: qué es y por qué se produce

El latigazo cervical también se conoce como esguince de cuello o distensión de cuello, pero estos términos también incluyen otros tipos de lesiones del cuello. La mayoría de las personas con latigazo cervical mejoran en pocas semanas siguiendo un plan de tratamiento que incluye analgésicos y ejercicio. Sin embargo, algunas personas sufren dolor crónico de cuello y otras complicaciones de…

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5 deportes para una columna sana

5 deportes para una columna sana

El dolor de espalada puede ser desde una ligera molestia muscular hasta una punzada eléctrica de dolor agudo que limita el movimiento. La probabilidad de experimentar dolor articular aumenta con la edad, estilo de vida sedentaria, estrés y sobrepeso. Por eso te recomendamos cinco actividades para fortalecer la espalda y prevenir molestias. Entrenamiento de fuerza, la disciplina más completa Hacerte…

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Lumbalgias y un origen posible: ¿qué es la espondilolisis?

La espondilolisis es una patología que afecta a la columna, suele aparecer en la parte baja de la misma, y habitualmente ocurre junto a la espondilolistesis, que es el desplazamiento de una vértebra. Este trastorno de la columna vertebral aparece en aproximadamente el 5% de las personas. Puede tener origen en un defecto congénito -en cuyo caso no produce casi nunca…

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¿Cuál es el tratamiento para corregir la escoliosis en adolescentes?

Se conoce habitualmente a la escoliosis como una alteración de la morfología normal de la columna vertebral, por la cual en vez de mantener su línea recta, desarrolla una curva con desplazamiento lateral adoptando aspecto de “S” o de “”. Cuando aparece en niños y adolescentes sanos, suele llamársele escoliosis idiopática ya que se desconoce su origen o causa que…

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