La mayoría de los aficionados al running no toman en cuenta las lesiones que puede aparecer por sobrecarga o por repetición continuada de un movimiento incorrecto. ¿Cuáles son y cómo prevenirlas? Fascitis plantar: consiste en la inflamación del tejido que recubre los músculos de la planta del pie. Lo más indicado para prevenirla es elegir el calzado adecuado para el…
De un tiempo a esta parte, la práctica del “running” ha aumentado y con esto, la aparición de lesiones osteoarticulares en muchos corredores nuevos que quizás no toman las precauciones necesarias a la hora de encarar seriamente esta actividad. Existen ciertos “mandamientos” que los expertos en el tema recomiendan. Convirtiéndolos en hábitos, es altamente probable que las lesiones no sucedan.…