A diario vivimos decenas de situaciones con réplica sonora en forma de crujidos, chasquidos o ruidos indefinidos en las articulaciones (rodillas, codos, tobillos, muñecas, cuello…). Y es cierto que, aunque algunos suelen preocuparnos especialmente, bien por la frecuencia, por lo inesperado o incluso por la intensidad del ruido, los expertos aseguran que, si esos ruidos no van acompañados de dolor…
Compartimos el testimonio de Pablo, ciclista de descenso, múltiple campeón nacional e internacional: Nacido en familia de ciclistas, desde la adolescencia se dedicó al mountain bike. Corrió innumerables carreras con premios hasta que en el año 2022 un accidente en moto le cambió la vida. El choque le produjo fracturas múltiples, entre ellas el fémur, rótula, tibia y le arrancó…
Siempre que hablamos de prevenir lesiones recordamos que es clave controlar el peso ya que cada kilogramo adicional ejerce una presión extra sobre las articulaciones, aumentando el riesgo de lesiones de menisco y otros problemas. Para dimensionarlo pensemos que cada kilo de grasa extra provoca un impacto negativo en la rodilla que se multiplica por seis al correr, es decir,…
La artrosis, una enfermedad degenerativa que afecta el cartílago de las articulaciones, puede verse agravada por las bajas temperaturas, debido a la contracción de músculos y tendones. Esta contracción reduce la movilidad y hace que las actividades cotidianas sean más difíciles de realizar. Además de que el frío puede reducir el flujo sanguíneo hacia las extremidades, lo que a su…
La palabra core hace referencia al núcleo del cuerpo, es decir, al conjunto de grupos musculares que envuelve nuestro centro de masas, proporcionándonos estabilidad lumbo-pélvica y favoreciendo la trasmisión de fuerzas desde los miembros inferiores. Todos estos músculos forman un engranaje perfecto, donde tienen que actuar con un alto grado de sinergia, para proteger una de las zonas más delicadas…
El líquido sinovial es un fluido viscoso, transparente -tiene una consistencia similar a la de la clara de huevo- que está presente en las articulaciones del cuerpo. Gracias a este líquido, las articulaciones -como las rodillas, las muñecas, los codos, los hombros y la cadera, hasta las que conforman los dedos de las manos- funcionan correctamente en amortiguar los movimientos…
Según un estudio de la Universidad de Misuri (EEUU), la actividad física en niños y adolescentes propicia huesos más fuertes y sanos. Los investigadores sostienen que hacer deporte durante la infancia puede ayudar a prevenir posibles fracturas y a reducir el riesgo de sufrir enfermedades como la osteoporosis en edades más avanzadas. Más allá de las patologías del aparato locomotor,…
Entre las enfermedades reumáticas que se dan en edad pediátrica, la más común es la artritis idiopática juvenil (AIJ), que hace referencia a un grupo diverso de enfermedades inflamatorias de origen desconocido que comienzan durante la infancia y cuya manifestación más común es la artritis (hinchazón y sensibilidad de una o más articulaciones). Qué es la artritis y cómo puede…
Flavia nos cuenta emocionada que a los veinte días de operada pudo volver a manejar su camioneta y a tres meses de su cirugía pudo bailar en la fiesta de quince de su hija. Desde Josefina, Santa Fe, comparte su valioso testimonio: En el año 2012 comenzó a sentir dolor en la cadera izquierda. Por su profesión de bailarina y…