¿Sabías que, en primavera y verano, así como aumentan las actividades deportivas al aire libre también aumenta la incidencia del esguince? Este aumento en las lesiones se produce especialmente en la franja de edad de entre los 21 y los 30 años. Los esguinces de tobillo más frecuentes son los que afectan a los ligamentos de la parte externa del…
El calcio es mineral más abundante en el cuerpo humano. Es esencial para la formación y el mantenimiento de los huesos y los dientes fuertes, y también juega un papel importante en muchos procesos fisiológicos y bioquímicos del cuerpo. Aunque cuando pensamos en lácteos suelen venirnos a la mente los productos lácteos, hay muchos más alimentos que lo contienen, como…
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La fascitis plantar es una fibrosis de la fascia plantar, que es un tejido que recubre la planta del pie, y que tiene que ser bien resistente, pero a la vez elástico, porque es lo que nos va a dar la propulsión cuando caminamos o corremos. Tiene que tener la capacidad de estirarse, pero también de resistencia. Cuando la cadena…
El síndrome del túnel carpiano, dolor cervical o de espalda son algunas patologías que podemos sufrir debido al uso frecuente de los dispositivos móviles.
Kinesiotape es una técnica que toma su nombre de un vendaje tex desarrollado por Kenzo Kase, licenciado en quiropraxia y acupuntura. Otorga estabilidad y soporte a los músculos y articulaciones sin restringir el rango de movimiento, basando su acción en el estímulo somatosensorial, aliviando el dolor y facilitando el drenaje linfático, gracias al levantamiento microscópico de la piel. Este pequeño…
El latigazo cervical también se conoce como esguince de cuello o distensión de cuello, pero estos términos también incluyen otros tipos de lesiones del cuello. La mayoría de las personas con latigazo cervical mejoran en pocas semanas siguiendo un plan de tratamiento que incluye analgésicos y ejercicio. Sin embargo, algunas personas sufren dolor crónico de cuello y otras complicaciones de…
El desgarro muscular, también llamado rotura de fibras musculares, consiste en una lesión que hace que las fibras del tejido conforman al músculo sufran una distensión o se rompan. Puede producirse de tres maneras: De una manera directa, como consecuencia de una contusión o golpe. Evidentemente un golpe directo a un músculo provoca el rompimiento de sus fibras, pudiendo catalogarlo…
El dolor de espalada puede ser desde una ligera molestia muscular hasta una punzada eléctrica de dolor agudo que limita el movimiento. La probabilidad de experimentar dolor articular aumenta con la edad, estilo de vida sedentaria, estrés y sobrepeso. Por eso te recomendamos cinco actividades para fortalecer la espalda y prevenir molestias. Entrenamiento de fuerza, la disciplina más completa Hacerte…